سبد خرید شما خالی است.

انواع کاندوم
انواع اسپری
انواع ژل
انواع بی بی چک
انواع لباس زیر
چگونه رابطه مان را تازه و داغ نگه داریم

چگونه رابطه مان را تازه و داغ نگه داریم

وقتی چند سالی از زندگی مشترک شما و همسرتان می گذرد، این رابطه جنسی طولانی مدت احتمالا به شما احساس امنیت، راحتی، و دلگرمی کافی می دهد. تا جایی که حتی نسبت به لباسی که در خلوت جلوی همسرتان می پوشید حساس نباشید، حتی اگر روی اون لباس یک لکه بزرگ غذا باشد! ولی این احساس همیشگی نیست و احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد تا همیشه گرم و داغ بماند.

برای سرد نشدن رابطه جنسی با همسرتان چه باید کرد؟

تحقیقات جدید در دانشگاه تورنتو نشان می دهد که راز یک زندگی جنسی شاد در یک رابطه طولانی مدت و میزان تلاشیست که برای آن رابطه اختصاص می دهید.

برای این مطالعه محققان ۱۹۰۰ نفر را مورد بررسی قرار دادند تا متوجه شوند چگونه از زندگی جنسی خود رضایت دارند و بر اساس پاسخ ها، محققان، شرکت کنندگان را به گروه های ”  معتقد به رشد جنسی ” مثلا کسانی که فکر می کنند رضایت جنسی نتیجه کار کردن روی آن است و ”  معتقد به سرنوشت جنسی ” یعنی کسانی که فکر می کنند رضایت جنسی همراه با پیدا کردن یک شریک جنسی سازگار ایجاد می شود، تقسیم کردند، آنها متوجه شدند کسانی که به کار کردن روی رابطه جنسی اعتقاد داشتند، در رابطه جنسی نتایج بهتری داشتند.

همچنین دانشمندان متوجه شدند که یک مرحله ماه عسل برای همه زوج ها وجود دارد که حدود ۲ تا ۳ سال طول می کشد. در این زمان هر دو گروه، افرادی که روی رشد رابطه جنسی باور داشتند و آنهایی که معتقد به سرنوشت جنسی بودند از زندگی جنسیشان رضایت داشتند، ولی بعد از این مرحله افرادی که فکر می کردند رضایت جنسی تلاش و پیشرفت می خواهد، رضایت بیشتری داشتند.

همچنین متوجه شدند تمایل زنان به نیمه گمشده و سرنوشت رومانتیک بیشتر از شیک پوشی است، اما در عین این خیالپردازی ها، بیشتر مردان معتقدند که  حفظ رابطه جنسی به تلاش، خلاقیت، ممارست و نگهداری و تازه شدن نیاز دارد.

جسیکا مکسول ، سرپرست مطالعه می گوید : ما می دانیم که در یک رابطه طولانی مدت، رابطه جنسی همیشه عالی پیش نمی رود، و میل جنسی اغلب کاهش می یابد. افرادی که به بهترین شکل برای رویارویی با  چالش ها آمادگی دارند کسانی هستند که دیدی عملی نسبت به رابطه جنسی داشته و آماده تلاش برای بهتر کردن رابطه جنسیشان هستند.

در ادامه به چند مورد از مسائلی که باعث تازه ماندن رابطه جنسیتان می شود اشاره می کنیم :

  • رابطه جنسی منظمی داشته باشد : داشتن رابطه جنسی به طور منظم با بالا بردن ترشح هورمون تستوسترون که مسئول میل جنسی در مردان و زنان است باعث بالا رفتن میل جنسی می شود.
  • سیگار، نوشیدنی الکلی، دارو های ضد افسردگی، آرام بخش ها، داروی خواب آور، نگاه کردن به فیلم های پورن، روان گردانها، پرخاشگری و هر گونه عادت غیر متعارف را از زندگیتان کم یا ترک کنید.
  • هیچ گاه فانتزی های ابتدای رابطه تان را ترک نکنید، مانند کافی شاپ رفتن، قدم زدن، بوسه های ناگهانی، جملات عاشقانه، سر زدن به فضاهایی که در آن یک روز عاشقانه را گذراندید، با شریکتان به سینما بروید، ردیف آخر بنشینید و مثل زمانی که نوجوان بودید رفتار کنید. به جای اینکه سیخ بنشینید و فیلم ببینید، شیطنت کنید و باهم بخندید و یا حتی به هم پاپ کورن پرت کنید و…
  • ورزش های کگل را تمرین کنید و در حین بارداری نیز رابطه جنسی را فراموش نکنید تا از یکدیگر سرد نشوید : تمرینات انقباضی است که دکترتان بعد از بارداری یا به خاطر داشتن مشکل نشت ادرار به شما می دهد. چیزی که دکتر احتمالا به شما نگفته است این مسئله است که این تمرینات برای تقویت عضلات لگنی عالی هستند. همان عضلاتی که در ارگاسم نقش اساسی دارند. توجه داشته باشید که برای تمرینات کگل باید روی عضلاتی که برای جلوگیری از جریان ادرار استفاده می شوند، کار کنید. این عضلات را منقبض کرده و به تدریج آزاد کنید. این تمرینات را ۳ نوبت در روز و ۲۰ بار انجام دهید.
  • ورزش بدنسازی انجام دهید و به پیاده روی بپردازید.
  • مولتی ویتامین استفاده کنید.
  • تغذیه تان را اصلاح کنید، تا می توانید از مواد غذایی تاثیر گذار در رابطه جنسی که حاوی ویتامین ب، ویتامین ای و حاوی آرژنین استفاده کنید. جوانه گندوم نیز بسیار مفید خواهد بود.
  • از راه های طبیعی برای بالا بردن رابطه جنسی استفاده کنید و از خوردن داروهای تقویت توان جنسی بپرهیزید.
  • فیلم عاشقانه ببینید و در هنگام فیلم دیدن یکدیگر را در آغوش بگیرید. به همسرتان محبت بیشتری نشان دهید، گویی همین تازگی ها عاشق او شده اید.
  • شریک زندگیتان را لمس کنید : هر بار که از کنار شریک زندگیان رد می شوید او را لمس کرده یا ببوسید. افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث بالا رفتن تمایلتان خواهد شد.
  • آنچه از دیدن او شمارا به وجد می آورد را دقیقا همان موقع به او بگویید!
  • روش های خودتان را برای ایجاد صمیمیت داشته باشد : مسئله فقط رابطه جنسی نیست. داشتن یک رابطه صمیمی می تواند همه چیز را روبه راه کند. مثلا: چه می شود اگر هر روز صبح همسرتان را به جای زنگ ساعت با یک فنجان قهوه داغ از خواب بیدار کنید؟ چه می شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟ حتی با هم حمام کنید! نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. با رعایت چند نکته ساده، زندگیتان شیرین تر می شود و جذابیت جنسی تان افزایش می یابد.
  • با هم مکالمه داشته باشید، مدام موضوعات جدید را برای باز کردن سر صحبت بیابید و مطرح کنید.
  • هر کدام به تنهایی با دوستان خود به بیرون بروید و وقت بگذرانید، نگذارید یکدیگر را محصور در رابطه خودتان ببینید.
  • رفتار های اشتباهی که در طول زندگی همسرتان مستقیم و غیر مستقیم به روی شما آورده است را به صورت محسوسی کنار بگذارید، طوری که او متوجه شود!
  • در اتاق ها و مکان های مختلف رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی تان را محدود به اتاق خواب یا یک روز خاص نکنید!
  • در خودرو با یکدیگر شوخی های جنسی داشته باشید و بعضی از نقاط بدن را لمس کنید.
  • نگرانی هایتان را مطرح کنید.
  • برای همسرتان هدیه بگیرید (بی مناسبت).
  • لباس زیر های جذاب بپوشید. حتی وقتی در خانه تنها هستید.
  • هم آقایان و هم خانم ها نباید تنها توقع رفتار های جذاب جنسی را از طرف مقابل داشته باشند، بلکه هردو باید در این راستا تلاش کنند.
  • اعمال بعد از رابطه جنسی را جدی بگیرید !!
  • موزیک های عاشقانه گوش کنید.
  • با یک دیگر در فضای مجازی یا تلفنی صحبت های جنسی داشته باشید و از فانتزی های رابطه جنسی و از علایقتان بگویید.
  • خوش بو باشید، آقایان و خانم های عزیز! برای خودتان هزینه کنید.
  • هیچ گاه برای آموزش همسرتان دیگران را مثال نزنید.
  • هیچ گاه افسوس رابطه جدید دیگران را نخورید.
  • هیچ گاه از جملات نا امید کننده و مرسوم استفاده نکنید مانند : از ما که گذشته است، اینها مال جوان هاست، یادش به خیر آن زمانها… و مواردی اینچنینی.
  • همیشه با مُد روز همراه باشید و از جذابیت ها روز اجتماع عقب نمانید تا همسرتان افسوس زیبایی و جذابیت دیگران را نخورد.

نکته پایانی: تلاش برای بهتر کردن زندگی جنسی در واقع زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد. فقط ممکن است کمی با تاخیر همراه باشد.

گروه سلامت سیمرغ – کاندومک
خرید کاندوم ، اسپری ، ژل

نظر (2)

  • گیل پاسخ

    هیچ گاه برای آموزش همسرتان دیگران را *مسال نزنید.

    * مسال اشتباه تایپیه یا به معنی همون مثال هست ، بهرحال خواستم اطلاع داده باشم.

    ۲۸ مرداد, ۱۳۹۷ در ۲:۱۱ ق.ظ
    • مدیر سایت پاسخ

      با سپاس از دقت شما، این مورد اصلاح شد

      ۲۸ مرداد, ۱۳۹۷ در ۷:۰۰ ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × دو =

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

X