سبد خرید شما خالی است.

انواع کاندوم
انواع اسپری
انواع ژل
انواع بی بی چک
انواع لباس زیر
چند راه ساده اما موثر در افزایش میل جنسی

چند راه ساده اما موثر در افزایش میل جنسی

میل جنسی تنها به مزاج طرفین بستگی ندارد، بلکه عوامل مختلف در این مسئله دخیل است، مانند سلامت روان، بهداشت بدن، سلامت جسم، سبک زندگی مانند خوابیدن، ورزش کردن، تغذیه و…

در ادامه به تحلیل و بررسی چند اقدام ساده جهت بالا بردن یا پایین نیامدن میل جنسی می پردازیم:

از خوردن دارو های ضد افسردگی بپرهیزید، این دارو ها به شدت میل جنسی شمارا کاهش می دهد و تا حد امکان سعی کنید مشکل خود را با ورزش، پیوستن به جمع های نشاط آور، معاشرت و دوستی با افراد با نشاط، رقصیدن، میهمانی رفتن، گوش دادن به موسیقی و… حل کنید.

از استعمال دخانیات جدا خودداری کنید زیرا استعمال دخانیات یکی از مستقیم ترین عوامل کاهش میل جنسی می باشد.

از مصرف دارو ها و مکمل های بدن سازی جهت بالا رفتن راندمان بدنی و عضله سازی خودداری کنید و به جای آن از راه های طبیعی و خوراکی های طبیعی استفاده نمایید (با مشورت متخصص تغذیه، نه دوستان یا آشنایان).

تا می توانید ورزش کنید کم یا زیادش دست خودتان هیچ راز و رمز خاصی در ورزش وجود ندارد چرا که نتیجه و تاثیر مثبت ورزش و انجام حرکات ورزشی یک مسئله ثابت شده است. در میان دنیایی از فواید ورزش، حرکات ورزشی به دلیل بالا بردن توان جسمی و تنظیم هورمون های مختلف تاثیر بسیار بالایی در بالا بردن توان جنسی شما دارد.

حرکات ورزشی خود را تغییر دهید:

مطالعات نشان می دهد زوج هایی که به دنبال تنوع به خصوص در کارهای روزمره و انجام حرکات ورزشی هتند در ایجاد یک رابطه ی جنسی با کیفیت بالا پیشرو تر هستند.

برقصید !!

گاهی زنان و مردان فکر می کنند که تنها حرکات ورزشی می تواند یک ورزش کم هزینه و کم دردسر باشد اما باید گفت که رقصیدن به عنوان یکی از اولین پیشنهادات پزشکان اروپایی در زمینه افزایش میل جنسی می تواند حتی تا اندازه ای به دلیل ایجاد حس شادی و نشاط فرد را از استرس و نگرانی ها و به خصوص افسردگی دور کند. رقص هایی که در آن هر دو طرف با هم به رقصیدن می پردازند بیشتر موثر می باشند.

شنا کنید : ورزش شنا به عنوان یکی از ورزش هایی که در آن تمام بدن درگیر است مانند یک تقویت کننده اعصاب و روان عمل می کند و همانطو رکه می دانید افرادی که اعصاب آرام تری دارند در روابط جنسی موفق تر هستند. باید توجه کنید که مشکلات عصبی تا حد قابل توجهی توانایی جنسی فرد را کاهش می دهد.

یوگا را امتحان کنید:

مطمئن باشید اگر یوگا ورزشی جادویی نبود مردمان شرق از جمله کشورهای ژاپن و چین هرگز اینقدر در انجام آن پافشاری نمی کردند. در رابطه با یوگا همین بس است که گفته می شود یوگا عمل دوباره سازی سلول ها و ترمیم رگ های عصبی را تسریع می بخشد. یوگا با ایجاد حس تمرکز و آرامش گردش خون را به تعادل می رساند و در نتیجه توانایی های بدن در زمینه های مختلف از جمله توانایی جنسی را بالا می برد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × چهار =

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

X